河北
现代社会的生活节奏越来越快,各种各样的生活压力接踵而至.都市人群不仅白天要应付工作和学习,更多的人要加班熬夜,到了晚上仍然不得休息,更有甚者,很多人都患上了失眠症,据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为３８．２％，高于国外发达国家的失眠发生率。有关专家就曾以针见血的指出,长期的睡眠不足,其实都是在透支生命.也有无奈的人说,谁不想天天睡到自然醒,但是身不由己,工作压力大,要加班,就得压缩睡眠时间.那么,在一定的睡眠时间里,如何才能提高睡眠质量呢?
要想提高睡眠的质量,我们得先了解睡眠的过程,先来听听专家是怎么说的,一个睡眠周期一般持续９０～１１０分，要依次经过下面这些不同阶段：第一阶段是浅慢波睡眠，只持续几分钟，是从清醒向深睡过渡的阶段；第二阶段的睡眠占睡眠时间的４５％左右，眼睛活动停止，大脑活动变慢，体温降低，呼吸规律；第三和第四阶段（Ⅲ期和Ⅵ期）统称为深睡眠，这部分睡眠是恢复精力的主要部分；最后是快动眼睡眠。在整个夜晚，一般会经过４～５个睡眠周期，每个周期依次相连。
由此可以看出,要提高睡眠质量,就要尽可能的延长深睡眠时间,延长深睡眠时间的一个重要因素就是改善睡眠环境,也就是说与身体亲密接触的床垫的好坏直接会影响到你的睡眠质量.
贝汀斯“芯太软”乳胶床垫，采用纯天然乳胶，这是一种柔软而有韧性的材质，具有形状保持与复原特质。乳胶床垫精确承托身体各个部位，在平均压力分布方面表现出色。乳胶有效吸收身体动作引起的震动，不同的舒适区，缓解最重的身体部位给床造成的压力。芯太软系列利用乳胶的天然特性，防螨抗菌，透气性强，弹力，包裹感十足，贴身感受温暖与舒适，还可根据您的需求定制不同厚度的乳胶床垫。
人在自然睡眠中会不断的排出汗渍，这些汗渍在睡眠过程中都会浸入床垫内部，而乳胶的通风透气性能完全解决了这一难题。乳胶透气性、排湿性极佳，可以帮您在睡眠时散发多余的热气与湿气，不仅让头部及身体保持清爽，更能保证床垫的卫生性。睡眠产品，在环保方面更胜一筹，打破了传统床垫粘胶的工艺，乳胶全部采用自然缝合方式，0甲醛概念，这就是芯太软，更舒适、更健康、更环保。
如此多的关心与关怀，这才是真心呵护您的睡眠。
本文来源：东方网
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丁莉_cd01
